«【 Avena Para Adelgazar 10 kilos 】» En 30 Días, El Cereal Completo (2023)

Adelgaza hasta 10 kilos en sólo 30 días fácilmente, con esta deliciosa receta casera de avena para adelgazar abdomen, considerado como el cereal más completo y saludable.

Avena para bajar de peso rápidamente.

El limón y la avena para bajar de peso rápidamente son conocidos por sus grandes propiedades para ayudarnos a bajar de peso. Uno es diurético y el otro depurativo, lo cual lo convierte en una dupla maravillosa.

Según testimonio de personas que han bebido este delicioso y efectivo batido han perdido por lo menos 10 kilos en 30 días. Esta receta es una de las mejores alternativas para bajar de peso rápido con avena.

Esta es una de las combinaciones más poderosa para adelgazar de manera natural, la avena para adelgazar 10 kilos con el limón juntos prácticamente hacen explotar las células adiposas. hará que puedas lograr un cuerpo esbelto, seductor y lucir mucho más joven en unas cuantas semanas.

Propiedades del limón.

El limón es altamente digestivo, cuando lo consumes en las mañanas acelera tu metabolismo, alivia el estreñimiento, elimina las toxinas del cuerpo, ayuda a quitar la pesadez estomacal, eructos, gases, nauseas y ardor estomacal.

  1. Limpia la piel por su alto contenido de antioxidantes.
  2. Es alcalino y esto equilibra tu PH y ayuda a perder peso más rápido.
  3. Limpia el colon, facilitando la absorción de nutrientes.
  4. Es un antiviral y anti-bacterial ideal para nuestro organismo.
  5. Purifica la sangre y estimula el crecimiento de células sanguíneas.
  6. Aumenta la capacidad del cuerpo para absorber el hierro, de esta manera nuestro sistema inmunológico puede estar al 100%.
  7. Aumenta la energía corporal por su contenido de vitamina B, C, Fósforo y -proteínas, convirtiéndolo en un poderoso energizante natural.

Propiedades de la Avena para adelgazar.

LA AVENA ES DEPURATIVA:
La avena para bajar de peso, es depurativa gracias a la gran cantidad de aminoácidos que contiene, estimula la producción de LECITINA en el hígado, que favorece la depuración total de las toxinas del organismo.

MEJORA LA DIGESTIÓN:
Si tienes problemas cuando almuerzas o cenas, la avena el cereal para adelgazar en 15 días, contribuye a reducir los ácidos biliares, facilitando el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.

PREVIENE PROBLEMAS DEL TIROIDES:
Tiene proteínas de gran valor, ideal para el corazón y prevenir problemas del tiroides.

IDEAL PARA BAJAR DE PESO:
La avena y limón para bajar de peso te hará perder esos kilitos de sobra que tienes, además es delicioso y muy fácil de preparar.

Recetas con avena para bajar de peso rápido.

Aquí las mejores recetas con avena para adelgazar, uno de los cereales más completo y considerado como un superalimento, que puedes utilizar para adelgazar 10 kilos en 15 días, para bajar de peso de manera natural, al mismo tiempo mejorar tu salud, ya que contiene fibra, proteínas, vitaminas y minerales que ayudan a equilibrar el estado de tu salud y perder peso al mismotiempo. A continuación las recetas, su preparación y como tomar avena para adelgazar.

1. Avena y limón para adelgazar.

Aquí la receta secreta de la avena y limón para bajar la pancita, un método natural para estimular al organismo a quemar grasa de manera permanente.

INGREDIENTES:
– 2 Cucharadas de salvado de avena
– 2 limones frescos
– 1 litro de agua

PREPARACIÓN:
Mezclar las dos cucharadas del salvado de avena integral en el litro de agua, luego cortar los limones en 4 partes, no debes exprimir el limón, agregar los pedazos del limón a la mezcla de agua con avena, ahora déjalo reposar por 2 horas

No debe colar la mezcla, ni agregar azúcar

CÓMO CONSUMIR.
Esta es la manera más efectiva de como tomar la avena para bajar la panza, tomar de 8 a 10 vasos durante el día como sustituto del agua y otras bebidas. Otra manera efectiva de quemar grasa es beber 15 minutos antes de dormir un vaso de agua de avena para adelgazar de noche.

2. Agua de avena para adelgazar el abdomen.

Seguro te estarás preguntando ¿Cómo preparar el agua de avena para bajar la barriga?. Esta es la forma correcta y más fácil de preparar y consumir el agua de avena para adelgazar 10 kilos, sólo requiere unos cuantos minutos para su preparación.

INGREDIENTES:
– 2 litros de agua mineral (8 tazas aproximadamente.
– 1 Taza de avena integral (105 gramos aproximadamente.
– 1 limón.

PREPARACIÓN:
Colocar la avena en una licuadora y agregar 200 ml. De agua y batir hasta conseguir una mezcla homogénea, luego agregar el resto de agua y mezclar hasta que el batido este uniforme y finalmente agregar el jugo del limón.

CÓMO TOMAR.
Es recomendable tomar por las mañanas en ayunas, el agua de avena para adelgazar rápido y verás rápidamente el cambio en tu figura especialmente en tu barriga.

3. Manzana y avena para bajar de peso.

Licuado de avena con manzana para bajar de peso, es una excelente combinación para quemar grasa mientras duermes, se sugiere beber en las noches para aprovechar al máximo su capacidad para incinerar la grasa durante las horas de sueño.

INGREDIENTES:
– 1 Manzana verde picado en cuadritos sin semillas.
– 1/2 litro de leche de almendras
– 6 Cucharadas de hojuelas de avena.
– 1 Cucharada de chia.
– ¼ De cucharada de canela en polvo.
– Jugo de medio limón.
– Miel al gusto.

PREPARACIÓN:
Colocamos los ingredientes en un licuadora y lo procesamos hasta que tenga un consistencia homogénea bebible.

CÓMO TOMAR:
Estos deliciosos batidos de avena para bajar de peso, se debe beber en reemplazo de la cena una hora antes de dormir, es importante llevar una dieta saludable y nutritiva y realizar una rutina de ejercicios.

4. Dieta de la avena para bajar 10 kilos.

Aquí tenemos la dieta de la avena para bajar 10 kilos en una semana, es importante recordar que esta dieta se debe realizar por solo 7 días, a continuación el menú ejemplo, de la la dieta de la avena para bajar de peso, que puede personalizarlos de acuerdo a su gusto siempre respetando las cantidades y los alimentos del mismo valor nutricional.

DESAYUNO:
– 4 Cucharadas de avena en un vaso con agua tibia.
– 8 Fresas.

A MEDIA MAÑANA:
– 1 Porción de papaya en cuadritos con una cucharadita de semillas de chía.

ALMUERZO:
– 4 Cucharadas de avena en un vaso con agua tibia.
– 100 Gramos de filete de pechuga de pollo a la plancha.
– 1 Guarnición de ensalada verde (lechuga, tomates y apio).
– 1 Manzana.
– 1 Taza de té verde.

A MEDIA TARDE:
– 12 Avellanas o nueces.

CENA:
– 4 Cucharadas de avena en un vaso con agua tibia.
– 100 Gramos de filete de pescado a la plancha.
– Una guarnición de ensalada de espinacas aliñado con aceite de oliva.
– 1 Pera.
– 1 Taza de té verde.

IMPORTANTE:
En la dieta de la avena para adelgazar 10 kilos, es importante evitar comidas con alto contenido de grasa, frituras, bebidas gasificadas, snacks. Para lograr resultados sorprendentes con la dieta de avena para bajar la panza es importante realizar una rutina de ejercicios de 30 minutos al días por lo menos 3 veces por semana.

Agua de avena para bajar de peso testimonios.

La FDA (Administración de alimentos y medicamentos Estadounidense) manifiesta que la avena es uno de los alimentos más sanos y nutritivos que podemos encontrar, una poderosa fuente de energía y vitalidad, que no debería faltar en nuestra dieta diaria.

La avena también conocido como “LA REINA DE LOS CEREALES” además de ser nutritivo y saciar el apetito, tiene la propiedad de estimular la pérdida de peso naturalmente.

Otros estudios realizados también confirman que la avena funciona como un regulador metabólico y es un excelente aliado para perder peso. Una de las formas más efectivas de consumir es el agua de avena para adelgazar testimonios así lo confirman.

Si deseas conocer más sobre la avena para bajar la panza, haz click ahora mismo en el siguiente link: Recetas para bajar de peso.

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Author: Rev. Porsche Oberbrunner

Last Updated: 12/28/2022

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